Laktatdiagnostik

Die Laktatdiagnostik ist ein Verfahren zur Bestimmung Deines momentanen Leistungsstandes. Das Ergebniss - eine Trainingsoptimierung, indem der für Dich individuell optimale Traininsgbereich festgelegt werden kann. Du lernst Deine eigenen Intensitätsbereiche kennen, vermeidest Überbelastungen und kannst gezielt an Deiner Leistungssteigerung arbeiten. Die Laktatdiagnostik hilft Dir individuell - egal ob Breiten-, Hobby- oder Profisportler.

Die Laktatdiagnostik werden wir auf einem Fahrrad (Ergometer) oder Laufband durchführen. Beginnend mit dem niedrigsten Tempo werden wir die Leistung (das Tempo) stetig steigern. Zwischen den Steigerungen wird Blut am Ohr abgenommen und über ein transportables Messgerät (Lactat Scout - siehe rechts) der Laktatwert bestimmt. Zusätzlich werden wir die Herzfrequenz nach jeder Steigerung messen.

Die so gewonnenen Werte werden wir anschliessend über eine Software auswerten. Im Ergebniss erhälst Du eine genaue Aufschlüsselung Deiner individuellen Trainingsbereiche, mit denen Du in ein gesundes und optimales Training mit den richtigen Intensitäten starten oder fortsetzen kannst.

Beachte bitte, dass sich, wenn Du Dich an diese Vorgaben hälst, Dein individueller Trainingsbereich stetig verändert - Deine Leistungfähigkeit verbessert sich - und Du die Laktatdiagnostik im Idealfall alle 3-4 Monate wiederhollen solltest.

Optimaler Einstieg in die Laktatdiagnostik wird ein persönliches Gespräch zwischen uns sein, in dem wir auch Ort und Art der Diagnostik festlegen und ich für Dich zu Fragen zur Verfügung stehe.

Die Kosten für die Laktatdiagnostik liegen bei 45,00 Euro.

Schreibe mir einfach wenn Du hierzu fragen hast oder mit mir einen Termin vereinbaren möchtest. -> zum Kontaktformular

Beispielauswertungen einer Laktatdiagnostik